お知らせ

山野、36歳になりました。店、6歳になりました。

36歳。
少し、語ります。



僕は
一生、個人事業主、個人投資家でしかない。



会社の社長とか無理。



そんなタイプではない。
そもそもそこに興味も魅力も感じてない。




従業員から慕われて、
従業員を可愛がって、
一緒に会社大きくしていこう!

のタイプではない。




従業員の生活を背負う責任はないから、
とりあえず独立して!
独立サポートするから頑張って!

だから、早く会社から出て行って
自分のために働いてほしいと思うタイプ。




人が増えれば
そこの意識しなくてはならない。


それは嫌。


簡単に言えば、
自分の時間がなくなるのが嫌。




あなたの人生は僕が預かるとか
責任をとることか言えない。



一回しかないあなたの人生は
あなたが好きなことをして
生きていけるように頑張ってほしい。




一見、
冷たい考え方かもしれないけれど
自分の可能性を見つけてくれる方が楽しいでしょ?!





僕は
バイトも会社員もたくさん経験してきて、

20代前半で出した答えは
『会社員不適合者』


上司や先輩、会社のために
働く、働かされるのが合わない人間。

人や会社の評価を上げるために働けない人間。





でも、
社員をたくさん雇って
会社をどんどん大きくしていって
社長になるタイプでもない。

『社長不適合者』


社員の人生まで責任とれません。
それに時間を取ると
自分の時間がなくなって困ります。




僕は
パーソナルトレーナーのように

人生ではなく、
人のプラスになることをサポートをする方に
時間を作りたい。

そこにはなんぼでも時間は作る。




ただ
そこを持久力を持って
継続性に活動していくには、


個人事業主としての活動を止めないこと。
お金を安定して生み出せること。
自己投資を止めないこと。
自分に対しての挑戦を止めないこと。



人が…人の為に…とかではなく。


自分が…自分の為に…
『まずは自分が止まらないこと』



自分ができて、
自分以外のこと考える余裕を作らないといけない。



個人事業主ということは、
全て自己責任。



言い訳は一切できない環境。


その中てま、
決断する!行動する!が仕事。



その中でも『決断』
決断とは、決めること。



でも、
僕は決断とは
『断つことを決めること』
だと思ってる。


自分の生き方や人生を変えるならば、
しがみついていた何かを捨てる必要がある。


新しい何かを得るならば、
古い何かを失う覚悟が必要。



正直、個人事業主って
その決断の繰り返しだと思ってる。


これまでのたくさんの断つことを決めた。





『経営者』とかのレッテルが
本当に自分には合ってなくて、

僕は『挑戦者』でしかない。



その挑戦者しやすい立ち位置が個人事業主。
  


過去にも会社を設立して、
その会社を大きくして、
ザ・経営者をやろうと思えば
いつでもできたかもしれない。



おそらく、
今からやろうと思ってもできると思ってる。



1つのビジネスが成功したら、
それを極めたいとかではなく
それは手放して次の新しい挑戦に進みたい。



その中で、

「おっ、こいつなんか面白いな!」
「自分もやってみようかな!」
「個人事業主って楽しそう!」

とか感じてくれたら、嬉しい。


 

従業員にも向かない。
会社の社長にも向かない。
ニートにも向かない。




僕の居場所は
個人事業主と個人投資家しかない。



そんな36歳になった
オールドルーキーを見守ってください。


36歳はさらに
めちゃくちゃ挑戦していきます!!


#でも結果は出す
#結果を出すのは誰よりも得意

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短期集中ダイエットについて

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4月1日より
3ヶ月間の短期集中コースを
2名様のみ募集します。

大変申し込みが多いコースなので、
2名の申し込みがあれば
締め切ります。

3ヶ月間の春の短期集中コースですが、
98,000円(税込)にて
ご案内しております。

内容としては、
・パーソナルトレーニング 24回
・食事指導(オリジナルの食事テキスト付き)
・ウォーキング指導

などが含まれます。

過去に実施された方のビフォーアフターの
一部は載せてますが、

その他の方の結果は
ホームページのブログから
『お客様のビフォーアフター』

にて、ご覧くださいませ。

他のパーソナルトレーニングジムや
ダイエットジム、過去にダイエットに失敗した、
リバウンドした、

もう無理なく痩せたい方は
是非お問い合わせ下さいませ。

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何キロ痩せても悩みは変わらない…

「何キロ痩せても悩みは終わらない」

ダイエットして痩せた!
→でも、少しでも油断すると戻る…

もう一度ダイエット!また痩せた!
→食べ飲みが多くなり太る

心機一転ダイエット!痩せた!
→忙しさで運動不足になり太る

ここの意味としては、

理想の体重、体型になっても
「痩せたい」「きれいになりたい」
の悩みはなくならないということ。

だから太る痩せるを繰り返し、
今も悩み続け、探し続けてる。

結論、方法を探していると
答えは見つからない。

たまに当たりに会えば、
はずれに当たることもあり、
痩せない、太りやすくなった、
代謝の低下がじわじわ進んでいく。

そうして、良い方法でも
痩せなくなっていき
悩みはさらに深刻になる。

ここから抜け出す唯一の方法は知識。
痩せるか痩せないかの賭けに出るのは
危険だし、怖いこと。

強烈な広告やキャッチコピーに
感情を動かされ、かき回されないように
「これをやれば私は痩せられる」
という確固たる知識を持つこと。

知識があれば、
痩せたい時に痩せられて、
最近ヤバいかも、の時も安心できる。
今は中断。という時も保てて、
期限がある時も!確実に痩せられる。

ダイエット情報は方法論ばかりが多く
本質をつかむことがなかなかできない。
・理想に痩せても保てない。
・何度も何度も痩せては太っての繰り返し
・なにをしても痩せなくなっていく
これでは悩みはなくならない。

僕たちが扱っているのは
一時的に成果の出る
トレーニングサービスではありません。
あなたの頭の中に財産として残る知識です。

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それ包丁だよね?

 

あなたの武器が弱点になることもある!



自分の武器は
戦場で何も役に立たない自覚は必要。


めちゃくちゃ身体を鍛えた。
喧嘩も強い、背も高いし、誰よりもパワーもある。

でも、
戦場に出たら、
自分よりも弱く、細く、低い人に
銃で撃たれ死ぬ。



知り合いの天気予報士に
1週間の天気予報を聞くよりも

ネットで10秒もあれば
1週間先の天気予報を知ることができる。



ここで言う武器は、
『知識』『見た目』『コミュニケーション力』
と様々であり、特に決めていない。



これは
トレーナー業界も同じ。


世間的には
『知識』があれば優秀なトレーナーのイメージ。


では、
テレビや雑誌に出演したり、
本を出したり、

SNSやYouTubeで有名な
トレーナーやインストラクターは
それに当てはまるかと言えばそうではない。


もちろん最低限の知識はあるのは前提。



ただ、
トレーニングや食事に必要な『知識』を
武器にしていない。


違う武器(実際の結果、容姿やスタイル、マーケティングなど)からの認知。
そして、後から『知識』を売り出す。



大抵は
それまでの過去の結果や実績で
取り上げられることが多い。



売れたい、集客したい、稼ぎたいならば
ここの現実をまずは理解すること。

(もし、僕が知識も実力もない駆け出しのトレーナーならば、インスタなどの発信をダイエット系に特化した内容にして、フォロワーを増やし、ファンを作るか、
フォロワーの多いインスタグラマーに片っ端から
「無料でトレーニング担当するので、結果やトレーニングをSNSで発信するしてほしい」と連絡をとる)


もう一度、
自分の武器と周りの人の武器を見直してみてほしい。


その武器は昔は最強かもしれないが、
今も未来も最強なのか?


そこに
あなたの大切な時間もお金も掛ける価値はある?




『トレーナーの武器は知識ではない』



まだここを武器にしようとしてるトレーナーは
時代に逆らい過ぎる。




もう少し言うと、
誰でもお金払えば、ネットから得られるような
得ることができるものは武器ではない。



「これで俺は凄くなる!」
思ってるのは、本人のみ。



そこらで誰でも簡単に手に入れることができる
包丁を手にしただけで、

飛び抜けた武器でもなければ
お金を生み出す武器でもない。




あなたが生み出すことができない
武器を作るし、学ぶことに時間を作る。



セミナーとか
講師が包丁を勧めて、
そこから受講生に包丁の使い方を
ドンドン拡散させていくためのもの。


結局、包丁を売る側しか得をしない。


周りと少し違う包丁を買ったり、
その使い方を学んでも
すぐに新しいものにあなたは飛びつく。


包丁を買い漁った結果、
それが本当の武器ではないことを知る。



武器はなぜ必要かと言えば、
『結果』を出すため。



結果が出ない武器は、
ただのガラクタ。


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脚痩せに悩む人へ

こんにちは!
ボディメイクトレーナーの山野です。

多くの女性が悩む
『太もものサイズ感』

・スッキリとした下半身
・すらっと伸びた脚
・細く長い脚
ダイエットを始めると
必ず出てくる理想の脚の形。

ただ
痩せれば叶う!というのは、
なかなか思うようにいきません。

体重が落ちたから
脚も同時に細くなることはないということ。

〇なぜ脚だけ痩せないのか??
〇そしてどうすれば痩せられるのか??

ダイエットと脚痩せの関連性。

ダイエット=体脂肪を減らす。
体脂肪は原則「全体的に増減する」
性質があります。

本来なら
ダイエット=脚もスッキリ細くなる!
と思われがちですが、
問題点が2つ出てきます。

体脂肪は
関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向。

骨盤の傾きにより、
太ももへの筋肉の付き方が異なる。

これが痩せても脚の形が変わらない原因。

逆に言うと、この2点だけ変えられれば
誰でも細くスッキリした脚に変えられる
ということです。

脚痩せに悩まれる方は
是非お問い合わせ下さいませ。

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人と比べないこと!



1週間前、1ヶ月前、1年前の
自分自身と比較すると、

自分はその時よりも成長や進化できたのか?



その時から
大幅な成長を求めていなくてもよい。


少しでも変わっていればそれでよい。


なにも変わっていないならば、
成長できていないと言うこと。



SNSなどにより
他人の情報が入ってくると
そこで自分とその人を比べてしまう。


そこで劣等感や嫉妬、優越感、共感
さまざまな感情が生まれる。



僕もたまに比較されることはある。
比較しなくてよい。



僕は僕。



ただ、
僕自身では自分のことをSNSで発信するが
他人のSNSをほとんど見ないものだから
比べるとかの感情はほとんどない。



他人と比べても
自分が成長するきっかけになるかもしれないが
そこで成長する訳ではない。




『結局、比べなければいけないのは自分自身』



SNSなんて
所詮は虚像と実像がごちゃごちゃしている世界^_^



自分に都合の悪いことは載せないが、
自分に都合の良いことは載せる。


彼氏や彼女、夫や妻と仲良いところは載せるが、
喧嘩したり、別れた場合は載せない。


よく見られたいから嘘や虚言は付くが
その嘘や虚言を証明することはしない。


ダイエットに成功すれば載せるが、
リバウンドすれば載せない。




他人のSNSを見過ぎれば
『自分を理解する時間は減る』



結果、
人の成長や進化は把握したが
自分ほ成長や進化を感じれない。



自分の人生の時間は決まってる。



1人1人が
死ぬまで、残り〇〇〇〇時間という
待ち時間がある。


他人を知る時間よりも
自分を磨く時間を増やした方が良くない?




仕事柄、
パーソナルトレーナーという仕事をしてるので
そこの目線から言うと、


あなたのダイエットは
1年前よりもなにか変わった?



口癖のように
「痩せたい!」
「痩せるにはどうしたらいいの?」
「また〇〇ダイエットやってみよっと!」
「あのダイエット系YouTuberを参考にしよう」



成長と進化は?



結局、年齢を重ねても劣化するものはない。


仮にたくさんのことを
劣化させるものがあるとすれば
それは間違いなく『意識』


年齢を言い訳にするのも
逃げ場を作るための『意識の低下』からくるもの。


時間の言い訳…
仕事の言い訳…
人間関係の言い訳…



僕もめちゃくちゃ言い訳することはある。


言い訳する度に、
“あっ自分は全く過去の自分から成長してないなぁ“

と感じる。



完璧は自分自身には全く求めてないが、
成長は求めていかないと
最後の最後まで納得できなくなる。



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K様のボディメイク結果!

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20代の女性 K様

来られた時は、
48,5kgでしたが
半年で、42,7Kgまで減量されました。

お酒を飲む仕事もされてますが、
お酒を禁酒にするなどのアドバイスはしてません。

お酒を飲んでも
次の日のご飯を食べること、
食事は3食以上をとりながら
糖質も食べてもらいました。

僕がK様に行ったアドバイスは
その中でもしっかり体重を落とすアドバイス。

体重も減りましたが、
『お尻をあげたい』
と言う要望もしっかり行ってます!

お腹もラインも綺麗になり、
このまましっかりキープしていきましよう!

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2021最新 三宮の安いジム人気おすすめ5選!に選ばれました。

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この度、スパシル編集部より
『2021最新 三宮の安いジム人気おすすめ5選!』
に選んで頂きました。

神戸を代表する繁華街の一つである三宮。
そんな三宮には、
素晴らしい魅力を持った低価格のジムがたくさんあります。

その中で、
Y-STYLEを選んで頂きありがとうございます!!

近年、パーソナルトレーニングの価格は
高くなってます。

三宮で開業して、
もうすぐ6年目を迎えます。

最初からコンセプトは変わってません。

『多くの方にY-STYLEを利用して頂くこと』

よく安いから
質が悪い?
接客が悪い?
人気がない?
資格がない?

などのイメージを持たれることが多いですが、
そこはこれまで実績を出して
一掃してきました!

今では、
神戸で1番のセッション数も達成し、
たくさんの方々にお越し頂いてます。

10代や学生、20代のクライアントの方も多く、
本当に通いやすい料金体系にしてます。

また、
パーソナル料金の中には
ウォーキング講習も含まれてます。

昨年、
ウォーキング講師の資格も取得してますので、
綺麗なウォーキングにも変えます。

是非、
ダイエットやボディメイクでお困りの方は
お問い合わせ下さいませ!

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動物園とジャングルの違いとは?

動物園とジャングル




動物園にいる動物って
目が死んでるように見える。


あまり目に力があり、
覇気を感じない。



狩り行かなくても
毎日同じ時間に餌を与えられ、
満足する量を与えてもらえる。



要するに、
空腹や飢餓状態で『死ぬことはない』



そうなると狩りに必要な
牙や爪も研ぎ澄まされたものではなく、

その環境によって
それらの形状も丸みを帯びているかもしれない。




僕は今、ジャングルの環境にいる。



正確には、
もともとは動物園(会社)に飼われていたが
ジャングル(独立)を選んだ。



どちらが正解とか不正解とか
どちらが良いとか悪いとか
の話ではない。



『独立』を選んだ時点で
誰しもが最初はジャングルの中で生きていく。


中にはそこから
仲間を作り、群れを作っていくことで

自分が獲物を狩るのではなく、
仲間に餌を狩ってきてもらう立場になる人もいる。




何にしてもジャングルに出た時点で
動物園にいた時よりも
もっと頑張らないといけない。



その環境で
『もっと頑張ること』が出来ないならば
動物園に戻ればよい。




一言で、
ジャングルの環境は『気を抜けば死ぬ』



自分の力を試すならば
『死なないために何をするべきなのか』
に向き合うしかない。


生きていくために必要な
牙や爪を常に研ぎ澄ましておかなければならない。



その牙や爪は

知識なのか、
スキルなのか、
人間関係なのか、
アイデアなのか、
行動力なのか、

そのジャングルによって変わる。



日本は間違いなく、
海外の動物園よりも環境は良い。


動物園にいれば、死ぬことはない。




独立の相談を受けることがあるが、
動物園とジャングルの違いをしっかり理解すること。


ここの話は毎回する。



自由はあるが、
本気で頑張らないならば
ジャングルは合ってない。


頑張っても結果が出ないと
サバイバルにも負ける。


そこのリスクを冒してまで
わざわざ動物園を飛び出す必要もない。




必ず言えるのは、
『自分の選択した道に対して、文句を言わないこと』




『選ぶ』と『迷う』の圧倒的な差

迷ったら、やらない!



ジムや習い事、副業などを 
やろうとしてるいる人へ向けてのメッセージ。



『選ぶ』と『迷う』の違い。


「どれにしようかな?」は選ぶこと。
「やるかやらないか?」は迷うこと。


前者は行動自体が決まっていて、
後者はまだするか決めていない状態。
一見、同じように見えて、全然違う心理状態。




何が違うかというと、
仮に同じことを始めて感じること。

・選んだ場合は、
自分の選択として自律行動をする
だから楽しみを見つけられ続けられる

・迷ってる場合は
外部の一押しで行動する
人の選択により動かされるから
なかなか自律的な行動ができなくなる。

※ 自律とは、他からの支配・制約などを受けずに、自分自身で立てた規範に従って行動すること。




例えば、糖質制限にしても
どうすれば楽しくできるか?と考える人。
嫌々だけど仕方なく言われた通りやる人。


ここから現れる違いは明白。


ずっと習慣になるか、
途中でやめてしまうか、
この大きな分かれ目になる。



だからこそ
『自分で選んで、自分で行動した!』
という自分を信じる気持ちが大切。


これがあるだけで、
仮に後者の場合でも結果は変わっていく。


でも、極論これが結果を決める確率は高い。


クライアントの方にも
基本的には選択肢をいくつか提案し、
そこからご自身で選んでもらうことが多い。


自分で選べたことは、
必ずそれは『好きなこと』として記憶され
好きなこと、楽しみのために取り組める。


人に押されたことは、
必ずそこには防衛本能が働き、
些細なことでも『嫌なこと』として記憶され
押した人のせいにしてしまう。




ダイエットにかかわらず、
その他の選択、悩みからの行動も
全て同じ道を辿る。



需要過多の時代、
選択肢が多すぎて選べない。

だから人の助言が大きなきっかけを作る。

その時に、いろいろ話を聞いて調べた結果
「自分で選んで、自分で行動した!」
としっかり心に刻むこと。


体験に来てもゴリ押しの営業する
ジムやトレーナー。


入会するか『迷う』人に対して、
いろんな特典で誘惑したり、
不安を煽り、
最終的に無理矢理決断させる。



そもそもの話になるけど、
迷ってる時点で向いてない。


やるか?やらないか?
迷ったらやらないほうがいい。


それは、その迷いの払拭を
無意識に外部に委ねてしまうから
そうなると、人に押された行動になる。

 


仮に人に押されたことでも
それを自分で選択した!
そう思えるなら向いていること。
 
思えないことなら向いてないことです。
思えなければ絶対やらないほうがいい。




『ダイエットは人任せにしてはいけない』


なぜならそれは、
『依存の関係』になってしまう。

その関係がなくなった時点で
またどうしたらいいか分からなくなる。


“うまくいけば人のおかげ“
“うまくいかないくても人のせい“
という心理を自ら作り上げてしまう。


これはあなたにとって最も最悪で
望んでいる結果とはかけ離れてしまうもの。



そうではなく、ダイエットはあなた自身が
望む体型に向けて行動する結果
その理想が叶っていくもの。



『自分で選択して自分で決めて行動する!』   


そうして得られた結果が
あなたの頭の中に『痩せ方』の資産とし残り、
上手くいく方法、合わない方法、
停滞した時や、少し戻ってきた時など
自ら楽しみを持って学んで行動できる。



ダイエットは人にやらされることではなく、
ダイエットは自分自身のためにすること。


あなたの選択だけがあなたを変え、
この先もそれを保っていく力になる。


一歩踏み出す選択をする時、
誰もが自分の選択に自信が持てない。

それでも人に委ねてはいけないと思ってる。


迷ってるならやらない選択をとる。
どちらか?ならより情報を集めて決める。


どちらにしても自分の選択が
自分のダイエットの過程と結果を決める。



そして、
あなたがどんな選択をしても
それが正しかったと一緒に証明したり、
サポートしていくのが指導者。


だからどんなダイエットをするにも
まずは自分の選択を信じること。




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